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トレーシーダイエットの結果・・・


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先日、まめはトレーシーダイエットに励んでると書きました



トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる!



とりあえず、30日間のプログラムが終了しましたよ



このプログラムは、ダンスで脂肪燃焼をして、エクササイズで体のラインを綺麗にするというものです。

まめは、ダンスはめんどくさいし、とりあえず筋肉をつけたいだけだったので、エクササイズのみちょうせんしていました。


結果、体重は-1kg、体脂肪1%減
お腹周りは-4cmで、その他はだいたい-2cmづつくらい。




結構だらだらやってても汗かくし、体のラインは確かに綺麗になりました(最初よりはね)


でも結構しんどいので、これからずーっとこのプログラムを毎日続けていくのはつらいと思います。





まだまだ私のベスト体重まで遠く、脂肪もたぷっとついちゃってるので、エクササイズは気になる部分のをつづけつつ、次は脂肪燃焼を目指して、話題のカーヴィーダンスに挑戦します



樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!





まめ、出産の影響か、腹筋が全くなくなっていて、エッチの時もつかれちゃったりしてたんだけど、やっぱり多少筋肉がついてくると、SEXも変わりますね


思ったように体が動くし、イクときに力も入れやすい。

カラダのラインが綺麗になってくると自信もついてきて、積極的になれるしね。



トレーシーもSEXライフが変わる、と書いていました



先日、膣を鍛える方法を書きましたが、なかなかイカない、イキにくいひとには、こういうエクササイズで体全体の筋力を上げるのも効果的だと思いますよ

膣の締りをよくする方法の記事へ


自分の体に自信がない、体力がないって人は、色々試してみてください



まめ、今度はカーヴィーダンス、やってみます


樫木先生のしなやかなエロボディにあこがれるので

いくつになっても、あんなセクシーボディでいたいなー


がんばろっ








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おっひさ~

おいらも肉体系の仕事から 機械操作になって運動不足なんだろうなぁ。
体力無いのが自分でもわかるw
だけどまぁ 改善するほど長生きする気もないし 禁煙しただけ金銭に余裕あるし
ってところかな。w

ダイエット成功おめでとうございます。

まめさん。こんばんは。
「女の娘のためのHなブログ」のAYAです。
ダイエット成功おめでとうございます。
ダイエットは体型にだけじゃなくてsexにも影響
するんですね。またひとつ勉強になりました。
まめさん考案の膣をキュッとする運動もしていますよ。
筋力をつければいい事があるんですね。

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

こんばんわぁ

深夜に帰ってきたモモです。。笑

v-314ダイエット成功おめでとぉございまぁーーすv-314

いいなぁ。。モモは、最近、生理が始まってから怠けてしまったりで、リバウンドをしてしまってe-350

なので、頑張らないとなぁって感じです。

モモも、、まめさんのように成功できるように頑張ります^^

カーヴィーダンス。テレビで観たことあります。あれは凄いですよねe-317

Re: ダイエット成功おめでとうございます。

AYAさん、有難うございます!
まだまだダイエットは続けないとダメですけどね。。。

膣を鍛えれば、自然と感度があがると、まめは思っています。

Re: 質問いいですか?

AYAさん。
質問もコメントも気軽にしてくださって問題ないですよ~!
いつでもどうぞ♪

ぷっちょオナニー、初めて聞きました。。。
ちょっと調べてみましたが、たぶん、一部ではやっている程度だと思います。

中高生だと、小さいサイズの制汗スプレーや整髪料などを使うのは聞いたことがあります。

彼女たちの年齢でも、挿入で感じることができるようになっていれば、オナニーで何かを入れたいと思うのは自然なことで、身近にあるモノを使うのも、わかる気はします。

大人のようにおもちゃも買えないだろうし、わずかな知識のなかで、色々と考えての結果だと思います。

オナニーで、物を挿入したいと思うということは、相当SEXの経験があるということだと思いますから、多少変なものを挿入してオナニーしたところで、おちんちんに違和感を覚えることはないと思いますが、SEXの経験があまりないのに遺物を挿入して快感を得ているのであれば、ちょっと問題があると思います。
AYAさんが言うように、SEXの時に違和感があったり、イケなくなったりするかもしれません。


ちょっと遊ぶ程度なら、問題ないんじゃないでしょうか?
中毒的に毎日毎日・・・となると、良くないと思いますが。

でも基本的に、変なものを入れるのは事故の原因(抜けない・中に何か残った)になったり、カラダを傷つけてしまったりすることがあるので、、、しない方がいいのは、言うまでもないですけどね。



Re: こんばんわぁ

モモさん、有難うございます☆
でも、まだまだこれからですよ(汗

もう夏なのに、今年はちょっとボディライン隠し気味な服、決定です(笑

まめも今、生理なので、終わったらカーヴィーダンスに挑戦しますよっ!

Re: おっひさ~

Lさん、お久しぶりです♪

そういえば、まめも2月から禁煙してて、ずっと吸っていません!!

今のところ、禁煙成功です♪

ありがとうございました。

まめさん。こんばんはAYAです。
私の突然の質問に、丁寧にわかりやすく答えてくれて
ありがとうございました。
最近の中高生の行動についていけなくなっている自分がいます。
自分が中高生の時はどうだっただろうと振り返り、
「そんなことしなかったのになぁ」
と比べたりします。
私も歳を取ったってことなんでしょうね(笑)

まめさんのご返事を読んで安心しました。
気になることが出来たらまた質問していいですか?

Re: ありがとうございました。

AYAさん、私も同じです(笑)
今でも楽しかったこととか、ドキドキした中高生の頃をはっきりと覚えているのに、もう十数年前だなんて、、、ついていけなくもなるし、違ってもくるか・・・って感じです。

いつでも質問してください!
まめで分かることならお返事します♪
コメント欄でも、左下のメッセージ欄からのメールでも、OKですよ☆

へ~~,筋肉がつくとSEXも変わるんですね.なるほどメモメモ…

Re: タイトルなし

変わりますよ~

やっぱり、しなやかな動きができるんでしょうね!
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